Beschreibung
Der 10 Meter Walk and Return ist ein maximaler Gehtest über eine Gesamtstrecke von 20 Metern. Dabei geht eine Person 10 Meter auf einer flachen Strecke geradeaus, dreht sich um eine Wendemarke und kehrt ohne zu stolpern zum Ausgangspunkt zurück. Die Gangcharakteristiken und die Gehzeiten werden jeweils für die mittleren 6 Meter berechnet.
Testvorbereitung
- Platziere 2 Bodenmarkierungen im Abstand von 10 Metern
- Trage bequeme Kleidung und Schuhe
- Verwende ggf. deine üblichen Gehhilfen (Stock, Rollator, Krücken usw.)
- Die übliche medizinische Versorgung wird fortgesetzt
- Keine anstrengende körperliche Betätigung innerhalb von 2 Stunden vor Testbeginn
- Eine leichte Mahlzeit vor dem Test ist zulässig, aber nicht obligatorisch
Material
2x Bodenmarkierungen