Complex Test
Gangtest
Sprungtest
Lauftest
Statischer Test

10 Meter Walk and Return Test

Der Test liefert ein Maß für die globale Reaktion des Muskel-Skelett-Systems der unteren Gliedmaßen sowie Informationen über die funktionelle Kapazität und die Beweglichkeit. Die Ergebnisse umfassen die zurückgelegte Strecke, wie schnell der Patient die Wendemarke passiert und funktionelle Gangparameter.
Anwendung
Sport
Trauma
Neuro
Arthroplastik
Kontraindikation

Instabile Angina pectoris im letzten Monat

Myokardinfarkt im letzten Monat

Herzfrequenz >120

Systolischer Blutdruck >180 mm Hg

Diastolischer Blutdruck >100 mm Hg

Testablauf

1

Vorbereiten
  • Stehe gerade
  • Die Füße sind schulterbreit auseinander neben einer Bodenmarkierung

2

Countdown
  • Bleibe während des Countdowns stehen
  • Gehe auf START los

3

Gehen
  • Gehe geradeaus zur Wendemarkierung
  • Gehe so schnell wie möglich, ohne zu stolpern
  • Nicht rennen

4

Umkehrmarkierung
  • Gehe um die Wendemarke herum
  • Gehe ohne zu Zögern zurück

5

Gerade Ganglinie

Achte darauf, dass du geradeaus hin und zurück gehst

6

Zurückgehen
  • Gehe zurück zur Startmarkierung
  • Gehe so schnell wie möglich, ohne zu stolpern
  • Nicht rennen

7

Startmarkierung & Stop

Nähere dich der Startmarkierung und stoppe

8

Countdown
  • Stehe still
  • Höre im Stehen auf den Countdown
  • Der Test ist mit STOP abgeschlossen
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9

Optionale Eingabe
  • Gib an, ob Hilfsmittel verwendet wurden
  • Gib deinen Müdigkeits- und Schmerzgrad ein
  • Gib ggf. freie Kommentare ein

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