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Statischer Test

Free Distance Walk and Return

Der Test liefert ein Maß für die globale Reaktion des Muskel-Skelett-Systems der unteren Gliedmaßen sowie Informationen über die funktionelle Kapazität und die Beweglichkeit. Die Ergebnisse umfassen die zurückgelegte Strecke, die Drehgeschwindigkeit und funktionelle Gangparameter.

Beschreibung

Der Free Distance Walk and Return Test ist ein submaximaler Gangtest über eine selbst gewählte Gesamtstrecke. Dabei läuft eine Person auf einer flachen Strecke geradeaus, dreht um eine Wendemarke und kehrt zum Start zurück. Die Gangcharakteristika werden nur für die gerade Gangstrecke berechnet. Ziel ist es, ein normales Gehen durchzuführen, das den Bedingungen im wirklichen Leben entspricht.

Testvorbereitung

  • Platziere 2 Bodenmarkierungen im gewünschten Abstand oder verwende einen vorhandenen Gehweg
  • Trage bequeme Kleidung und Schuhe
  • Verwende ggf. deine üblichen Gehhilfen (Stock, Rollator, Krücken usw.)

Material

2x Bodenmarkierungen

Anwendung
Sport
Trauma
Neuro
Arthroplastik
Kontraindikation

Schmerzen in den unteren Gliedmaßen

Unfähig zu gehen, ohne zu stolpern

Testablauf

1

Vorbereiten
  • Stehe gerade
  • Die Füße sind schulterbreit auseinander neben einer Bodenmarkierung

2

Countdown
  • Bleibe während des Countdowns stehen
  • Gehe auf START los

3

Gehen
  • Gehe geradeaus zur Wendemarkierung
  • Gehe in deinem normalen Tempo, ohne zu stolpern
  • Nicht rennen

4

Umkehrmarkierung
  • Gehe um die Wendemarke herum
  • Gehe ohne zu Zögern zurück

5

Gerade Ganglinie
  • Achte darauf, dass du geradeaus hin und zurück gehst

6

Zurückgehen
  • Gehe zurück zur Startmarkierung
  • Gehe so schnell wie möglich, ohne zu stolpern
  • Nicht rennen

7

Startmarkierung & Stop
  • Nähere dich der Startmarkierung und stoppe

8

Coutndown
  • Stehe still
  • Höre im Stehen auf den Countdown
  • Der Test ist mit STOP abgeschlossen
additional-notes

9

Zusätzliches
  • Gib an, ob Hilfsmittel verwendet wurden
  • Gib deinen Müdigkeits- und Schmerzgrad ein
  • Gib ggf. freie Kommentare ein

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