Complex Test
Gangtest
Sprungtest
Lauftest
Statischer Test

Foot Tapping

Der Test liefert eine quantitative Bewertung der zyklischen Geschwindigkeit und der Koordination des Unterkörpers. Ein gutes Niveau der komplexen Belastungsform Schnelligkeit steht in direktem Zusammenhang mit der erfolgreichen Bewältigung verschiedener Spielsituationen, in denen schnelle Bewegungen erforderlich sind. Sie wird daher als wesentlicher Bestandteil der sportartspezifischen Leistung angesehen. Die quantitative Auswertung der Bewegungsgeschwindigkeit dient dazu, Defizite in der neuromuskulären Steuerung sowie eine schnelle Ermüdung des neuromuskulären Systems im Sinne eines Frequenzabfalls zu erkennen.
Anwendung
Sport
Trauma
Neuro
Arthroplastik
Kontraindikation

Schmerzen in den unteren Gliedmaßen

Anschwellen oder erhöhte Oberflächentemperatur der verletzten Struktur

Nicht für Sport freigegeben

Testablauf

1

Vorbereiten
  • Komme in eine athletische Haltung mit leicht gebeugten Knien
  • Beuge deine Arme um 90°

2

Countdown
  • Bleibe während des Countdowns stehen
  • Beginne Foot Tapping auf START

3

Tapping
  • Hebe abwechselnd jeden Fuß vom Boden ab
  • Hebe die Füße nur leicht vom Boden ab
  • Tippe mit den Füßen so schnell wie möglich
  • Bleibe am selben Ort, bewege dich nicht

4

Fahre für 15s fort
  • Setze Foot Tapping für 15 Sekunden fort
  • Versuche, deine maximale Tappingfrequenz beizubehalten

5

Abschluss
  • Achte auf den Countdown
  • Stoppe zu Tappen auf STOP
  • Der Test ist mit TEST ABGESCHLOSSEN abgeschlossen
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6

Optionale Eingabe
  • Gib selbstberichtete Ergebnisse ein
  • Gibt Notizen ein
  • Weise Labels zu

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